ライザップ通いのボディメイキング実践中の情報発信。完全無欠コーヒー！
ご存知の通り、ブラックコーヒーにグラスフェトバターを加えて混ぜ合わせてつくるコーヒーヾ(^▽^ヾ)
砂糖は入れないのに不思議と甘さを感じることができるので、糖質制限中にはもってこいです！
ただし、オイル＝油。当然高カロリーになるので、飲み過ぎには要注意！
でもしっかり筋トレや、運動する場合はケトン回路スイッチをＯＮにしてくれて、体脂肪率減に効果を発揮してくれる？！
トレーナーから体脂肪率を減らすのに、「毎食ＭＣＴオイルを大さじ一杯取り入れましょう」と提案を受けて、コーヒー大好き人間の私は迷いなく完全無欠コーヒーをチョイスしました！
作り方は簡単！
①豆を挽いてドリッパーにセット！
インスタントコーヒーでも大丈夫ですが、大のコーヒー好きとしてはやっぱり豆からいれるコーヒーが良いでしょう(≧艸≦*)
②丁寧にハンドドリップ
インスタントならやかんからお湯投入ｗｗ
③これはグラスフェットバターとココナッツオイルが配合されたココナッツ・ギー
④ギーを約大さじ一杯投入
ココナッツオイルは気温が下がるとすぐ固まります。
熱伝導の良い、アイス用のスプーンを使うと扱いやすかも。
⑤入れたら混ぜまぜ
⑥撹拌します
シェイカーでふるふるしてもよいかも
混ぜる時、気をつけないと周りに飛び跳ねるので要注意！
コーヒーサーバー（ガラスポット）の中とかで混ぜれば安全かも。
⑦完成！
ちゃんと混ざると、写真のように泡が表面にできて、なんともマイルドな美味しいコーヒーの出来上がりです！！
冷めても美味しくいただけますよ(^O^)
誰でも簡単に作れるので、お試しあれヽ| ゝ∀･*|ﾉ
