ライザップのトレーニングってどんなことしてるの? よく聞かれます(^o^)
主にウェイトトレーニング。入会の目的によっても変わってくると思いますが、メインはパワーラックを使って、上半身、下半身の筋トレです!
トレーニングなんて初めて。まったくの初心者の私でもちゃんとできるようになりました!(小・中・高の体育の成績、万年「2」だった私が(笑))
そこはパーソナルを売りにしてるライザップの事。担当トレーナーが手取り足取り、しっかり教えてくれました。
ちょっといろいろありすぎて書ききれないので、一個一個順次紹介していきます(^_^;)