CATEGORY運動
トレーニングは筋トレだけ？
ライザップでするトレーニングはぶっちゃけ、パワーラックを使った筋トレだけ。ウォーミングアップで踏み台昇降運動をしたりしますが、あとは基本ひたすらにウェイトトレーニングです。（内容は担当トレーナーや、目的によって変わってきますが…） それだ…
ライザップのトレーニング内容はこんな感じ
ライザップのトレーニングってどんなことしてるの？ よく聞かれます(^o^) 主にウェイトトレーニング。入会の目的によっても変わってくると思いますが、メインはパワーラックを使って、上半身、下半身の筋トレです！ トレーニングなんて初めて。ま…
ライザップに入会して教わった運動方法などをご紹介
トレーニングなんてほとんどしたことの私が、ライザップに通ってイチから教わったトレーニングの内容をちょこっとずつ紹介していきます。現在もRIZAP継続中なので新しいトレーニングの方法を教わったら、そこも紹介していきたいと思います！…
