結果にコミットして成果を出したライザップ女子の体験記

ライザップでするトレーニングはぶっちゃけ、パワーラックを使った筋トレだけ。ウォーミングアップで踏み台昇降運動をしたりしますが、あとは基本ひたすらにウェイトトレーニングです。（内容は担当トレーナーや、目的によって変わってきますが…）
それだけで減量ができるのか？　今までまったく運動なんてしてこなかった私はそれで体重が落ちました！　でも段々物足りなくなってきて…　続きはこのあとお話しします。coming soon！（笑）