結果にコミットして成果を出したライザップ女子の体験記

トレーニングは筋トレだけ？

ライザップでするトレーニングはぶっちゃけ、パワーラックを使った筋トレだけ。ウォーミングアップで踏み台昇降運動をしたりしますが、あとは基本ひたすらにウェイトトレーニングです。（内容は担当トレーナーや、目的によって変わってきますが…） それだ…