結果にコミットして成果を出したライザップ女子の体験記

RIZAPでは減量期間中、もちろん糖質制限第一で高タンパクの食事を求められますが、間食（おやつ）も勧められます。もちろん何でもＯＫってわけではないですが、空腹の時間を長時間作らないように、こまめに食事をしてくださいと言われました。
こまめにって言われても仕事しながらそうしょっちゅう食べるわけにもいかないので、ちょこちょこ口にできる、私の愛用おやつをご紹介します＼(^o^)／