ライザップのトレーニングってどんなことしてるの？ よく聞かれます(^o^)
主にウェイトトレーニング。入会の目的によっても変わってくると思いますが、メインはパワーラックを使って、上半身、下半身の筋トレです！
トレーニングなんて初めて。まったくの初心者の私でもちゃんとできるようになりました！（小・中・高の体育の成績、万年「２」だった私が（笑））
そこはパーソナルを売りにしてるライザップの事。担当トレーナーが手取り足取り、しっかり教えてくれました。
ちょっといろいろありすぎて書ききれないので、一個一個順次紹介していきます(^_^;)
